Leszek Różalski
Dlaczego warto chodzić na siłownię?
Korzyści płynących z regularnego uczęszczania na siłownię jest zdecydowanie więcej niż mogłoby się wydawać. Dlaczego warto systematycznie trenować?
Nauka samodyscypliny
Trening siłowy jest przede wszystkim walką...
Dlaczego warto jeść jajka?
Jajka są podstawą wielu potraw. Ich spożywanie zalecane jest dzieciom, osobom zdrowym i rekonwalescentom. Jakie właściwości jajek decydują o ich walorach odżywczych i zdrowotnych?
Właściwości...
Uprawianie sportu a dieta
Uprawiając dowolną dyscyplinę sportową należy zadbać o odpowiednią dietę i suplementację. Wpływają one na lepsze wyniki treningowe, sportowe oraz na samopoczucie sportowca.
Prawidłowe zasady żywieniowe
Podstawą...
W jaki sposób można zabezpieczyć się przed wirusami?
Wirusy wywołują zachorowania u ludzi. Najczęściej są to choroby układu oddechowego i zakażenia układu pokarmowego. Jak skutecznie się przed nimi zabezpieczyć?
Podstawowe zasady
Aby chronić siebie i...
Co warto wiedzieć o ospie wietrznej?
Ospa wietrzna jest jedną z chorób zakaźnych wieku dziecięcego. Wywołana jest przez zarazek zwany wirusem ospy wietrznej.
Objawy choroby
gorączka, złe samopoczucie
bóle głowy i...
Dlaczego warto spędzać czas w ogrodzie działkowym?
W ostatnich latach widoczny jest wzrost zainteresowania w naszym społeczeństwie ogrodami działkowymi. Użytkownikami działek są nie tylko seniorzy, ale i młodzi ludzie.
Walory działki
Pobyt na...
Zielona apteka dla serca, naczyń i nerek
Naturalne leczenie schorzeń wspomaga terapię lekami. Należy zawsze poinformować lekarza o ich stosowaniu. Od wieków znane są rośliny i zioła, które pomagają w leczeniu...
Co warto wiedzieć o katarze?
Katar spowodowany jest zakażeniem wirusowym lub bakteryjnym. Związany jest z zapaleniem błony śluzowej nosa.
Objawy i przebieg kataru
Typowymi objawami kataru są: nadmierna wydzielina śluzowa lub...
Co warto wiedzieć o odrze?
Odra jest chorobą wirusową o wysokiej zjadliwości. Wprawdzie opracowano skuteczną szczepionkę, jednak odra pozostaje nadal jedną z głównych przyczyn śmierci dzieci w krajach rozwijających...
Jak gospodarować finansami?
Gdy mamy napięty domowy budżet rozsądne nim zarządzanie jest bardzo istotne. Jak to robić?
Zasady zarządzania finansami w budżecie domowym
Przeanalizuj te propozycje i wyciągnij wnioski.
-...