Jakie są zalety wycieczek w góry?

Góry przyciągają jak magnez. Piękne widoki ze szczytów, kontakt z naturą i wysiłek fizyczny to podstawowe atuty wypraw w góry. Jakie inne korzyści płyną z wycieczek górskich?

Zalety wycieczek w góry

Są to:

  •  walory wypoczynkowe: zmiana klimatu i środowiska, pobyt na łonie natury, wycieczki górskie minimalizują stres i wyciszają organizm
  • podczas wycieczek zwiększa się poziom wydolności organizmu
  • podnoszą się parametry wydolnościowe, wzrasta koncentracja
  • organizm stymuluje produkcję większej ilości czerwonych ciałek krwi, naczynia krwionośne ulegają rozszerzeniu, transport tlenu jest szybszy
  • lepiej poznaje się swoje możliwości i predyspozycje

Warto zwrócić uwagę

Są pewne przeciwwskazania do odbywania intensywnych wycieczek górskich. W takich przypadkach należy skonsultować z lekarzem stopień intensywności wyprawy.

  • choroba wieńcowa
  • nadciśnienie
  • cukrzyca
  • reumatyzm
  • anoreksja i bulimia

Nigdy nie należy lekceważyć w górach złego samopoczucia. Każda forma aktywności oraz umiarkowany wysiłek jest wskazany i niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.